身心都療癒﹗臺東透透氣小旅行

沿著197縣道這條連接池上鄉至卑南鄉的公路漫遊，車窗外一望無際的稻田和梯田猶如優美的田園詩。水保局臺東分局自2019年起在這片詩意的土地籌辦〈漂鳥197—縱谷大地藝術季〉，以印度詩聖泰戈爾的經典詩集《漂鳥集》為策展核心，今年於鹿野及關山各設置三件藝術作品，引領旅客徜徉於縱谷美景。（閱讀更多 >>）

沿著197縣道欣賞美麗的藝術作品後，我們去喝杯咖啡，沉澱美好的思緒。有聽過電光咖啡嗎？平凡的農舍傳出在地的咖啡香，位於電光部落的日出禾作不只是一間咖啡店，更是推動有機種植的工作室。老闆黃瀚是阿美族返鄉青年，致力以有機耕作技術回饋故鄉土地，更喜歡與旅客分享農村生活的點滴。來喝一杯手沖咖啡，聽聽老闆分享部落咖啡史和這裡的故事，感覺特別悠哉。（照片提供：日出禾作FB）

地址: 臺東縣關山鎮電光里中興25之1號
聯絡電話: 0934-254-225（需來電預約）
營業時間: 08:00–17:00（週日、一休息）
官網：https://www.facebook.com/richuhezuo/
建議遊覽時間：1小時

想體驗飛翔的感覺？來到鹿野高台不能錯過滑翔傘體驗。鹿野高台是東部優良的天然空域活動場地，也是臺灣一年四季都適合飛行的飛行場。玩滑翔傘不需要甚麼技術，教練會幫忙穿戴裝備，起飛時聽從指示向著山崖一直跑，在崖邊騰空躍起，一瞬間就成為「空中飛人」﹗在半空俯瞰花東縱谷，盡攬壯闊山川、綠野平疇美景，保證是最難忘的臺東旅遊體驗之一﹗（照片提供：臺東縣政府）

地址: 臺東縣鹿野鄉高台路42巷157號
聯絡電話: 0917-075-990
營業時間: 09:00–17:00
官網：https://www.facebook.com/soar001/
建議遊覽時間：1小時

在鹿野高台附近的布農部落休閒農場，以經營部落的方式，打造結合布農族傳統藝術、文化和觀光體驗的園區，讓你全面體驗布農族的生活。來到這裡可以品嚐部落道地美食，用餐過後，農場提供多種文化體驗活動，例如：編織、皮雕、射箭體驗等，其中「八部合音」更是布農族的文化瑰寶，三十人以上才會安排演出，有興趣的朋友可以先致電查詢。（照片提供：臺東縣政府）

地址: 臺東縣延平鄉桃源村11鄰191號
聯絡電話: 089-561-211
營業時間: 08:00 – 17:00
官網：https://www.bunun.org.tw/
建議遊覽時間：2小時

白鶴靈芝、何首烏、土人蔘、雷公根、香椿……這些藥材的名字，平日在蔘藥行聽得到，有沒有想過能夠一睹它們的真面目？不說不知，原來臺東是藥草之鄉，而原生應用植物園是以藥草為主題的植物園，讓你認識200多種臺東珍貴原生種藥用植物。整個園區規劃與經營也非常用心，動線設計知性而有趣，可以輕鬆認識藥草的習性與用途，更可以近距離餵飼小羊和鴕鳥，度過休閒的午後時光。（照片提供：臺東縣政府）

地址: 臺東縣卑南鄉8號
聯絡電話: 089-570-011
營業時間: 08:30–17:00
門票：成人200元；優待100元
官網：https://yuan-sen.com.tw/
建議遊覽時間：1小時

店內的裝潢佈置呈現濃厚的原住民風情，四周用餐區都是用竹子與茅草搭建的涼亭和漂流木的圍欄，夜晚用餐時，能邊欣賞夜景，又能舒服地享受自然環境的美好。金黃外皮看起來讓人口水直流的烤全雞、覆蓋粗鹽一同烘烤的鮮魚、石板烤肉還有各式時蔬，每一盤都好滿足。（閱讀更多 >>）

台東，是原住民音樂人才及創作能量最為豐沛的地方，而「鐵花村、鐵道藝術村」是一處由臺鐵貨倉舊宿舍改建的藝文空間，主要涵蓋「音樂聚落」、「鐵花小舖」、「假日慢市集」等三大主軸，皆環繞著臺東在地文化主題，吸引來往旅人駐足於此。（閱讀更多 >>）

位於知本國家森林遊樂區上方的知本林道，保留了原始而優美的林相，想到大自然走走，一定要認識這條容易親近兼具豐富生態的林道。知本林道屬於大武山自然保留區，全長11.5公里，前段可以眺望對岸的知本溫泉區旅店，後段可以俯瞰美麗的知本溪河谷。沿途蓊鬱蒼翠、空氣清新，更可以發現野生動物如山羌、山豬、彌猴的蹤影。（照片提供：[email protected]）

地址: 臺東縣卑南鄉
建議遊覽時間：2小時

說到臺東最日系文青風的景點，非位於太麻里的櫻木平交道莫屬。卡通《灌籃高手》是許多六、七年級生的青春回憶，其中男女主角在平交道揮手一幕，參照的真實背景雖然在日本湘南地區，但太麻里平交道不論號誌、柵欄、還是背後湛藍的海景都幾乎雷同，吸引不少動漫迷來朝聖。在這裡可以模仿櫻木花道和晴子自拍，也可以駐足欣賞後方美麗的大海。

地址：臺東縣太麻里鄉東63鄉道
建議遊覽時間：半小時

「祈納福」是排灣族的傳統美食小米粽，其中榮獲2020年十大部落美食的拉勞蘭小米工坊，所造的祈納福更得到全國冠軍，是南迴必吃美食。以月桃葉包裹軟糯的小米和鹹香豬肉，散發出獨特的香氣，令人一口接一口停不下來。除了小米粽，店內也提供各種美味料理如洛神花雞排、小米酒釀烤肉等，讓你大快朵頤。（照片提供：[email protected]__61）

地址: 臺東縣太麻里鄉21號
聯絡電話: 089-782-547
營業時間: 11:00–16:00（週日、一休息）
官網：https://www.facebook.com/lalauran.millet.workshop/

疫情過後來臺東，沿著南迴公路奔馳，你會發現不一樣的南迴﹗今年「南迴藝術季」以「Sicevudan從這出發」為主題，「Sicevudan」於排灣族語有匯流、源頭之意，象徵藝術跨越族群和突破邊境的框限，活動邀請了14組國內外知名藝術家以不同創作手法詮釋南迴各地的人文風貌，同時邀請部落青年共同參與，展現地方特色和生命力。（閱讀更多 >>）

前往金針山賞花之前，我們先到這個在地人才知道的秘境一探究竟。這條步道媲美日本的嵐山竹林小徑，環境幽靜，兩旁茂密的竹林猶如青蔥的隧道，微風吹過竹林沙沙作響、竹葉婆娑搖曳、陽光灑落其間，漫步於如此富詩意的美景，讓人身心靈也放鬆不少。整條步道只有50公尺，路況平緩易走，約10-20分鐘便可以走完。（照片提供：[email protected]）

地址：臺東縣金峰鄉佳崙產業道路

每年8~10月，是金針花盛開時節，那時一片黃澄澄的花朵霎那間染黃了太麻里山頭，沿著蜿蜒小路，從山頂盡收花兒綻放的美景，令人沉醉。忘憂谷上的涼亭旁有一小徑，置身花海的山嶺，來場深呼吸。海拔1340m的雙乳峰、千禧亭，偶爾帶著午後白霧，遮掩陽光，就算日正當午也是涼爽過秋。（閱讀更多 >>）

2019年才開業的強強廚房，如店名一樣強，是臺東美食界的新秀，不論平日、假日都是一位難求，要訂位才吃得到。餐廳以義式和西式料理為主，各款燉飯、義大利麵及排餐色香味俱全，不論主食還是配菜如麵包、沾醬都令人驚豔，其中人氣招牌菜如南瓜燉飯、馬告豬排更需要先致電預約﹗（照片提供：[email protected]_kitchen）

地址: 臺東縣台東市正氣路409號
聯絡電話: 089-336-876
營業時間: 11:30–14:30, 17:30–21:00
官網：https://www.facebook.com/johnjohnskitchen108/